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coco rallado - propiedades

Coco rallado - Propiedades

Coco rallado - Propiedades

El coco rallado, al ser un alimento rico en potasio, ayuda a una buena circulación, regulando la presión arterial por lo que es un alimento beneficioso para personas que sufren hipertensión. El potasio que contiene esta fruta ayuda a regular los fluidos corporales y puede ayudar a prevenir enfermedades reumáticas o artritis. Tomar coco rallado, al estar entre los alimentos ricos en fibra, ayuda a favorecer el tránsito intestinal.

Incluir alimentos con fibra en la dieta, como esta fruta, también ayuda a controlar la obesidad. Además es recomendable para mejorar el control de la glucemia en personas con diabetes, reducir el colesterol y prevenir el cáncer de colon. Debido a su alta cantidad de calorías, esta fruta no es recomendable para tomar si quieres mantenerte tu peso o si estás siguiendo una dieta para adelgazar.

Beneficios del coco

  • Evita los vómitos y las nauseas durante el embarazo. El agua de coco verde se usa para combatir los vomitos de las embarazadas.
  • Depura la sangre.
  • Reduce el nivel del colesterol.
  • Combate el estreñimiento y los problemas gastrointestinales.
  • El coco es una deliciosa fruta tropical y excelente para ayudar a mantener la buena salud, de el se hace jarabe para combatir la tos rebelde, asando una fruta madura, llena de azúcar y llevada al fuego hasta el hervor. El resultado es un líquido espeso que debe ser ingerido en dosis de una cucharada varias veces al día.
  • Bueno para el tratamiento de la úlcera estomacal.
  • Hidrata y suaviza la piel.
  • Combate el reflujo causado por el mareo.
  • Combate las lombrices infantiles. Además su pulpa es muy usada para expeler la solitaria y otras lombrices, basta ofrecer al niño, en ayunas, un poco de coco rallado batido en la licuadora con agua y una pizca de sal.
  • Es también un excelente diurético apto para retirar excesos de agua del organismo, sin alterar el nivel del potasio, como sucede con los diuréticos artificiales.
  • Previene y ayuda en el tratamiento de la artritis.
  • Controla la presión arterial.
  • Es un calmante natural.
  • Reduce la fiebre.
  • Repone la energía. El agua de coco y sus carbohidratos recuperan la energía perdida por el organismo principalmente cuando se han ingerido bebidas alcohólicas en exceso.
  • Combate la deshidratación. El agua de coco es usada hace siglos para alimentar y saciar la sed, como sustituto del agua. Sus propiedades y composición química bien equilibrada, dan como resultado una bebida isotónica natural con sabor muy agradable. Posee alta concentración de sodio y potasio, el agua de coco posibilita la recuperación del organismo ante las pérdidas de sodio y potasio que ocurren a través de la orina o de la piel.
Información nutricional
Calorías 633 kcal.
Grasa 62 g.
Colesterol 0 mg.
Sodio 28 mg.
Carbohidratos 6,40 g.
Fibra 13,70 g.
Azúcares 6,40 g.
Proteínas 5,60 g.
Vitamina A 0 ug. Vitamina C 1 mg.
Vitamina B12 0 ug. Calcio 23 mg.
Hierro 3,60 mg. Vitamina B3 2 mg.

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